MANFAAT OKRA ANTARA LAIN
1) Serat unggul ditemukan dalam Okra membantu untuk menstabilkan gula darah dengan membatasi tingkat di mana gula diserap dari saluran usus.
2) Okra itu lendir mengikat asam empedu kolesterol dan membawa racun dibuang ke dalamnya oleh hati penyaringan.
3) Okra membantu melumasi usus besar karena kualitas curah pencahar. Serat Okra
menyerap air dan memastikan massal dalam tinja. Ini membantu mencegah
dan memperbaiki sembelit. Tidak seperti dedak gandum yang keras, yang
bisa mengiritasi atau melukai saluran usus, menenangkan Okra itu lendir, dan Okra memfasilitasi penghapusan lebih nyaman dengan karakteristik licin nya Okra mengikat kelebihan kolesterol dan racun (dalam asam empedu).. Ini, jika tidak dievakuasi, akan menimbulkan masalah kesehatan. Okra juga menjamin bagian mudah dari limbah dari tubuh Okra
benar-benar tidak beracun, non-kebiasaan membentuk., Tidak memiliki
efek samping, penuh dengan nutrisi, dan secara ekonomi dalam jangkauan
paling tidak seperti obat bebas.
4) Okra serat sangat baik untuk memberi makan bakteri baik
(probiotik). Hal ini memberikan kontribusi bagi kesehatan saluran usus.
Ini mirip dengan yang berkembang biak dengan yoghurt di usus kecil dan
membantu biosintesis vitamin B kompleks.
5) Okra yang baik untuk pengobatan musim panas panas. Okra adalah sayuran tertinggi bagi mereka rasa lemah, letih, dan menderita depresi.
6) Okra digunakan untuk penyembuhan bisul dan untuk menjaga
lentur sendi. Ini membantu untuk menetralisir asam, yang sangat alkali,
dan menyediakan lapisan pelindung sementara untuk saluran pencernaan.
7) Okra memperlakukan radang paru-paru, sakit tenggorokan, dan iritasi usus besar.
8) Di India, Okra telah berhasil digunakan dalam penggantian plasma darah eksperimental. Untuk mempertahankan sebagian besar nutrisi Okra
itu dan self enzim pengolah, harus dimasak sesedikit mungkin, misalnya
dengan api kecil atau ringan dikukus. Beberapa memakannya mentah.
Manfaat lain melaporkan:
Okra adalah sayuran yang ideal untuk menurunkan berat badan dan
gudang manfaat kesehatan asalkan dimasak di atas api kecil untuk
mempertahankan sifat-sifatnya. Ini juga untuk memastikan bahwa lendir
yang sangat berharga yang terkandung di dalamnya tidak hilang karena
panas tinggi.
Untuk menambahkan bangkit rambut Anda, rebus Okra horizontal
diiris sampai minuman menjadi maksimal berlendir. Dinginkan dan
tambahkan terkulai beberapa lemon dan menggunakan ini sebagai yang
terakhir bilas dan melihat musim semi rambut Anda kembali ke kemudaan
dan melompat.
Okra adalah pencahar yang sangat baik memperlakukan perut mudah marah, menyembuhkan bisul dan sooths jalur pencernaan.
Protein dan minyak yang terkandung dalam benih-benih Okra
berfungsi sebagai sumber pertama kadar protein nabati. Hal ini diperkaya
dengan asam amino pada orang-orang seperti triptofan, sistin dan asam
amino belerang.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan anti-inflamasi. Kegiatan
anti-inflamasi dapat mengurangi timbulnya gejala asma. Sebuah studi awal
besar telah menunjukkan bahwa anak-anak muda dengan pengalaman asma
secara signifikan kurang mengi jika mereka makan diet tinggi buah-buahan
kaya akan vitamin C. 1/2 cangkir Okra matang mengandung lebih dari 13 mg vitamin C.
Diet tinggi serat tidak larut, seperti yang mengandung Okra, berhubungan dengan perlindungan terhadap penyakit jantung pada pria dan wanita.
Serat larut ditemukan di Okra membantu untuk menjaga saluran usus yang sehat, mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama usus besar-dubur kanker.
9 ) Bendi baik untuk fungsi otak.
Sayur bendi dapat menambahkan daya
ingatan serta daya kecergasan otak.
