penyakit Diabetes atau gula darah adalah salah satu penyakit yang sangat sulit disembuhkan.
Namun,si penderitanya bisa mengontrolnya dan menjalani hidup yang sehat.
menyuntikan insulin pada tubuh bukan satu-satunya cara mengendalikan.
Ada cara yang alami untuk bisa mengontrol kadar gula darah penderita dengan sayuran okra ini
Berikut cara mengonsumsi okra untuk penderita diabetes, seperti dilansir dan di himpun dari laman Boldsky.
• Ambil dua buah okra. Potong kedua ujungnya.
• Getah okra akan keluar. Jangan dicuci.
• Rendam okra dalam segelas air. Diamkan semalam. Jangan lupa tutup gelasnya.
• Pada pagi hari, ambil okra dari dalam air dan minum airnya.
• Getah okra tersebut dapat menurunkan kadar gula darah.
Okra mentah lebih baik dibanding okra yang telah dimasak. Sebenarnya apa yang membuat okra bisa menyembuhkan diabetes.
Sayuran berwarna hijau ini merupakan makanan rendah GI (Glycemic Index).
Semua penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan rendah GI. Nilai GI okra adalah 20.
Setelah seorang penderita terkena diabetes tipe 2, kondisi ginjal akan terpengaruh. Okra bisa menjaga ginjal terhindar dari penyakit.
Terakhir, okra adalah makanan dengan serat larut. Serat larut sangat penting bagi penderita diabetes untuk mencerna karbohidrat.
Okra yang kaya serat larut akan memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mengurangi dampak terhadap kadar gula darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar